Des programmes à ta mesure
Des cycles libres de 1 à 14 jours, repos compris. Supersets, bisets et giant sets.
IronLog
Le carnet d'entraînement de musculation.
Rapide en séance, rigoureux dans les chiffres.
Ce que tu as fait la dernière fois, au moment où tu en as besoin
Un carnet sert à s'entraîner, pas à se contempler. IronLog s'ouvre sur tes programmes ; en séance, les charges et les répétitions de ta dernière fois sont déjà là. Tu ne corriges que ce qui change.
Des records qui veulent dire quelque chose
Tes meilleures charges à 1, 5, 8, 10, 12, 15 et 30 répétitions. Refaire moins, ce n'est pas battre un record.
Le volume, muscle par muscle
Chaque exercice compte pour chaque muscle selon sa part réelle du travail. Évolution, répartition, carte du corps.
Aucune estimation
Pas de maximum théorique calculé à ta place. IronLog n'affiche que ce que tu as réellement soulevé.
Mensurations et objectifs
Tes tours, ton poids et leur évolution. Trois objectifs actifs au plus : au-delà, aucun n'est vraiment suivi.
Gratuit, pour de bon
Programmes, saisie, statistiques, records, historique, mensurations : tout le carnet est gratuit, et le restera.
Tes données restent à toi
- Sans compte, tout reste sur ton téléphone, et l'application fonctionne entièrement hors ligne.
- Avec un compte, facultatif, tes données sont sauvegardées pour que tu les retrouves sur un autre téléphone.
- Aucune publicité, aucun traceur. Ce site non plus ne dépose aucun cookie.
Le détail est dans la politique de confidentialité.